Giới ThiệuTrà Ngon
Trà Đậu Đen – Bí Quyết Nâng Tầm Sắc Vóc Cho Phái Đẹp
14
Th4
Th4
Trà đậu đen – món quà dân gian giúp thanh lọc cơ thể, giảm mỡ và làm đẹp rất tốt. Làm thế nào để tạo ra loại nước uống tuyệt vời này? Cùng khám phá ngay nhé.
Trà đậu đen – Bí quyết nâng tầm sắc vóc cho phái đẹp
Trà đậu đen là một thức uống quen thuộc trong đời sống hằng ngày. Loại trà này có hương vị thanh mát và dễ uống. Trà đậu đen được nhiều người yêu thích vì mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp. Nhiều người gọi nó là “chìa khóa vàng” trong hành trình làm đẹp tự nhiên. Nhờ những công dụng nổi bật, trà đậu đen không chỉ được ưa chuộng ở Việt Nam mà còn được biết đến ở nhiều nơi khác. Vậy điều gì tạo nên sức hút đặc biệt của loại trà này? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn.
Trà đậu đen có gì đặc biệt? Nhìn từ hương – vị – tâm
Trà đậu đen là một loại nước uống thanh mát được chế biến từ đậu đen. Trà thường được nấu từ đậu đen xanh lòng hoặc đậu đen thường. Đây chính là thức uống dân dã, dễ làm, mang trong mình nhiều giá trị tuyệt vời cho sức khỏe.
Đậu đen vốn giàu dinh dưỡng, chứa lượng lớn protein, chất xơ, cùng các vitamin nhóm B – đặc biệt là B1 và B6. Ngoài ra, nó còn dồi dào khoáng chất như sắt, magie, kẽm và kali, giúp bồi bổ cơ thể rất tốt. Hương vị trà nhẹ nhàng, thanh mát, pha chút vị bùi bùi đặc trưng của hạt đậu. Tùy theo số lượng đậu sử dụng và thời gian nấu màu sắc của trà sẽ thay đổi từ nâu sẫm đến đen óng.
Trà đậu đen – Món quà sức khỏe từ thiên nhiên ban tặng
Không đơn thuần là thức uống giải khát đơn giản, trà đậu đen còn chứa đựng những tác dụng kỳ diệu đối với sức khỏe. Trà từ lâu đã được xem là món quà thiên nhiên tuyệt vời, góp phần nâng cao sức khỏe và vẻ đẹp.
Thanh nhiệt, giải độc cơ thể
Với tính mát tự nhiên và nguồn dinh dưỡng giàu chất chống oxy hóa. Trà đậu đen có thể giúp người uống thanh lọc cơ thể, mát gan, tiêu độc rất hiệu quả. Thức uống là lựa chọn lý tưởng trong những ngày hè oi ả.
Hỗ trợ giảm mỡ, thon gọn người
Trong trà đậu đen chứa một lượng dồi dào chất xơ. Chính vì vậy thức uống giúp hỗ trợ quá trình chuyển hóa năng lượng và kiểm soát cân nặng hiệu quả. Không chứa đường, ít calo nước uống còn tạo cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn. Uống trà thường xuyên kết hợp cùng tập luyện hằng ngày bạn sẽ sở hữu vóc dáng thon gọn và mảnh mai.
THAM KHẢO LOẠI TRÀ NGON
Liên hệ
Giúp đẹp da, ngăn ngừa lão hóa
Trà đậu đen chứa nhiều chất chống oxy hóa như anthocyanin và các axit amin thiết yếu. Những chất này giúp bảo vệ tế bào khỏi các tác nhân gây hại. Nhờ đó, loại trà này hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa. Thức uống này còn giúp làn da luôn tươi trẻ và rạng rỡ.
Ổn định đường huyết và huyết áp
Uống trà đậu đen thường xuyên giúp giữ huyết áp ổn định và cân bằng lượng đường trong máu. Công dụng này đến từ hàm lượng khoáng chất phong phú như kali và magie. Trà đậu đen đặc biệt có lợi cho người có nguy cơ mắc cao huyết áp hoặc các bệnh lý tim mạch.
Ai cần thận trọng khi uống trà đậu đen?
Trà đậu đen mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng không phải ai cũng phù hợp với loại thức uống này. Dưới đây là những đối tượng cần thận trọng trước khi sử dụng.
+ Người có hệ tiêu hóa yếu: Trong trà đậu đen có tính hàn tự nhiên, vì vậy dễ gây tình trạng lạnh bụng, đầy hơi hoặc tiêu chảy ở người có tỳ vị hư hàn.
+ Người bị huyết áp thấp: Người mắc bệnh huyết áp nên thận trọng khi uống trà đậu đen thường xuyên hoặc với lượng lớn. Việc này có thể gây hạ đường huyết. Một số triệu chứng có thể xuất hiện như hoa mắt, chóng mặt. Trong trường hợp nghiêm trọng, người uống có thể bị ngất xỉu.
+ Người đang dùng thuốc điều trị: Thức uống có thể làm giảm hiệu quả hấp thụ thuốc. Đặc biệt là thuốc kháng sinh hoặc các loại thuốc điều trị bệnh mãn tính. Nếu đang trong thời gian điều trị bệnh cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
+ Phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú: Đậu đen có tính hàn, vì vậy phụ nữ mang thai có cơ địa yếu dùng trà đậu đen có thể gây lạnh bụng. Điều này cực kỳ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Đặc biệt, với các mẹ đang trong giai đoạn cho con bú, uống quá nhiều trà có thể ảnh hưởng đến chất lượng sữa.
Nguyên tắc dùng và nghệ thuật thưởng thức trà đậu đen
Dù là một thức uống dân dã và quen thuộc, trà đậu đen vẫn cần được sử dụng đúng cách để mang lại lợi ích tốt nhất cho sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu những nguyên tắc khi dùng và cách thưởng thức loại trà này một cách trọn vẹn nhất.
Nguyên tắc khi uống trà
+ Không uống khi đói: Trà đậu đen có tính mát tự nhiên. Nếu uống khi bụng đói, người dùng có thể bị lạnh bụng hoặc đau bụng. Thức uống này cũng có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa nếu dùng không đúng cách.
+ Không nên uống quá nhiều trong ngày: Mỗi ngày chỉ nên uống khoảng 1–2 ly (500–800ml). Việc uống quá nhiều trà đậu đen có thể gây loãng các chất điện giải hoặc ảnh hưởng đến chức năng thận.
+ Nên dùng đậu đen rang trước khi nấu: Rang đậu đen trước khi nấu sẽ giúp làm giảm tính hàn, dễ tiêu hóa hơn. Đặc biệt còn giúp trà có hương thơm bùi nhẹ, hấp dẫn và dễ uống hơn rất nhiều.
+ Bảo quản đúng cách: Nếu nấu trà đậu đen với số lượng lớn, bạn nên bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh và sử dụng trong vòng 1–2 ngày. Trà để quá lâu sẽ làm mất chất và dễ bị lên men, gây ảnh hưởng đến hương vị và sức khỏe.
Thưởng thức trà đậu đen
Ngồi nhâm nhi ly trà đậu đen cũng là cách để mình chậm lại một chút giữa bao lo toan thường ngày. Một ly trà ấm vào buổi sáng sớm hay sau bữa cơm chừng 30 phút sẽ giúp bụng dạ nhẹ nhàng, dễ tiêu hơn, mà tinh thần cũng thấy thư thái hơn. Trà có thể uống nóng hay lạnh tùy theo ý thích, nhưng nếu là sáng sớm hay tối muộn, làm một ngụm trà ấm thôi là thấy người như ấm cả trong lòng.
Uống từ tốn thôi, nhấp từng ngụm nhỏ như đang thủ thỉ với chính mình. Cứ để hương đậu nhẹ nhàng thoảng qua, vị trà thanh mát len vào cổ họng, mà thấy nhẹ tênh cả tâm trí. Muốn thưởng trà cho trọn vẹn, bạn có thể chọn một chiếc ly sứ hoặc ly gốm nhỏ xinh, bật một bản nhạc nhẹ, cầm thêm quyển sách, hoặc chỉ cần ngồi yên lặng giữa khoảng trời riêng – để lòng được thảnh thơi, bình yên hơn một chút.
Pha trà đậu đen đúng cách để đạt hiệu quả tốt nhất
Pha trà đậu đen tưởng chừng đơn giản nhưng nếu biết cách, bạn sẽ có được một tách trà vừa thơm ngon lại vừa tốt cho sức khỏe. Dưới đây là những bước dễ dàng để bạn có thể tự làm tách trà đầy bổ dưỡng tại nhà.
Nguyên liệu cần chuẩn bị
+ Đậu đen: 100g đậu đen (nếu được nên chọn đậu đen xanh lòng sẽ thơm ngon hơn).
+ Nước: 1 – 1.5 lít nước lọc.
+ Dụng cụ khác: Bình thủy tinh, ấm đun hoặc bình giữ nhiệt (tùy vào nhu cầu).
>> Tham khảo ấm pha trà giữ nhiệt
Cách pha trà đậu đen
+ Bước 1. Chế biến đậu đen: Rửa sạch đậu, nhặt bỏ hạt hỏng và để ráo. Bắc chảo lên bếp, để lửa nhỏ, cho đậu vào rang đều tay trong khoảng 10-15 phút đến khi đậu thơm, vỏ hơi nứt. Lưu ý không rang quá lâu để tránh đậu cháy, làm trà đắng và mất chất.
+ Bước 2. Nấu trà: Cho đậu vào nồi cùng 1,5 lít nước, đun sôi. Sau đó, hạ lửa nhỏ và tiếp tục nấu trong 10–15 phút để trà ngấm đều. Lọc lấy nước để thưởng thức, phần đậu còn lại có thể ăn ngay hoặc bảo quản trong tủ lạnh để dùng dần.
** Lưu ý bảo quản và sử dụng trà: Trà đậu đen có thể để trong tủ lạnh và dùng trong khoảng 1 – 2 ngày. Không để quá lâu vì trà dễ chua và nên uống trong ngày để tránh trà lên men, làm biến chất.
Trà đậu đen được xem như một cách thanh lọc cơ thể đơn giản mà hiệu quả. Loại trà này giúp hỗ trợ tiêu hóa, làm đẹp da và mang lại cảm giác thư thái cho tinh thần. Cách pha trà lại rất dễ, nguyên liệu thì quen thuộc, nên bạn hoàn toàn có thể tự tay nấu một bình trà thơm mộc mạc nhưng giàu dưỡng chất cho mình và cả nhà. Mỗi ngày, chỉ cần dành ra vài phút để uống trà chậm rãi, nhẹ nhàng, bạn sẽ thấy cơ thể và tâm trí như được “làm mới” từ bên trong.
Và nếu có dịp, bạn hãy ghé Trà Quán Quân Vương để thưởng thức một ly trà đậu đen đậm vị và mang theo cả sự an yên trong từng ngụm nhỏ.
