Giới ThiệuĐừng Bỏ Lỡ, Rì Viu
Trà Sả Gừng – Hương Vị Ấm Nồng Cho Ngày Trời Trở Gió
27
Th4
Th4
Trà sả gừng là thức uống gợi nhắc đến hương vị cay nồng, ấm áp mỗi mùa đông về. Tìm hiểu về công dụng và cách pha trà sả gừng thơm ngon trong bài viết dưới đây nhé!
Trà sả gừng – Hương vị ấm nồng cho ngày trời trở gió
Trà sả gừng là loại đồ uống không thể thiếu mỗi khi mùa đông về. Gừng mang lại hương vị cay nồng, ấm áp, kết hợp với sả tạo nên một thức uống thanh mát nhưng cũng đầy lôi cuốn. Đông y thường sử dụng gừng và sả để pha trà giữ ấm cơ thể trong những ngày lạnh giá. Vậy thức uống này có những công dụng tuyệt vời gì đối với sức khỏe? Làm thế nào để pha được một ly trà sả gừng ngon cho ngày trở gió lạnh?
Dược tính trong trà gừng theo Đông y
Gừng và sả đều là những vị thuốc quý trong Đông y, có tác dụng tán hàn, giải cảm, giữ ấm cơ thể. Gừng có tính cay, nóng, tác động chủ yếu vào phế, tỳ, vị, trong khi sả có tính ấm giúp làm ấm bụng và cải thiện tiêu hóa. Trà sả gừng giúp giải cảm, giảm các triệu chứng của bệnh đường hô hấp trong mùa lạnh.
Bên cạnh đó, trà sả gừng còn rất tốt để điều trị chứng đầy bụng, khó tiêu sau ăn. Không chứa caffeine, trà sả gừng rất thích hợp cho những người không dung nạp caffeine. Đây là thức uống lý tưởng để bổ sung dưỡng chất và giữ ấm cơ thể.
Công dụng tuyệt vời của trà gừng đối với cơ thể
Trà sả gừng giúp làm ấm cơ thể, giảm cảm giác lạnh lẽo và mệt mỏi. Hương vị thơm thanh dễ uống làm cho trà sả gừng trở thành thức uống yêu thích của nhiều người vào những ngày lạnh.
Giúp tán hàn, giữ ấm cơ thể
Gừng tươi và sả có tính ấm, vị cay nồng, rất phù hợp để tán hàn, giữ ấm cơ thể vào những ngày trời lạnh. Một ly trà sả gừng sẽ giúp cơ thể bạn trở nên khoan khoái, dễ chịu và giảm cảm giác mệt mỏi. Ngoài ra, trà còn giúp hạn chế tình trạng tay chân lạnh buốt, cải thiện tuần hoàn máu ở người có cơ địa hàn.
Chống viêm, tăng cường sức đề kháng tự nhiên cho cơ thể
Gừng tươi chứa gingerol, một hoạt chất chống oxy hóa mạnh mẽ và có tác dụng chống viêm. Sả cũng chứa các hợp chất như citral và myrcene có khả năng kháng viêm và kháng khuẩn. Uống trà sả gừng mỗi ngày giúp tăng cường miễn dịch và sức đề kháng tự nhiên, đặc biệt hữu ích trong mùa lạnh hoặc khi thời tiết thay đổi thất thường. Đây là một trong những thức uống phòng bệnh cảm cúm rất hiệu quả.
THAM KHẢO LOẠI TRÀ NGON
-9%
Giá gốc là: 350 000 vnđ.320 000 vnđGiá hiện tại là: 320 000 vnđ.
Hỗ trợ chức năng hệ tiêu hoá và giảm cảm giác buồn nôn
Trà sả gừng giúp kích thích tiết enzyme tiêu hóa, giảm các triệu chứng như đầy hơi, khó tiêu, lạnh bụng hay đau bụng do rối loạn tiêu hóa. Uống một ly trà sả gừng mỗi ngày có thể giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn. Đặc biệt, gừng là một phương thuốc tự nhiên giúp giảm cảm giác buồn nôn rất hiệu quả, thích hợp cho phụ nữ mang thai (dùng với liều lượng phù hợp) hoặc người thường xuyên say tàu xe.
Giảm đau xương khớp hiệu quả
Với đặc tính kháng viêm tự nhiên và khả năng làm ấm cơ thể, trà sả gừng là thức uống hiệu quả giúp giảm cơn đau nhức xương khớp. Trà giúp làm dịu cơn đau, cải thiện độ linh hoạt cho các khớp và hạn chế các triệu chứng viêm khớp mạn tính. Dùng thường xuyên kết hợp với chế độ vận động phù hợp sẽ giúp cải thiện chất lượng sống của người trung niên và cao tuổi.
Tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch, giảm ho, tiêu đờm
Trà sả gừng là một lựa chọn tuyệt vời để hỗ trợ hệ miễn dịch. Nó giúp làm ấm phổi, giảm ho, tiêu đờm, và giảm ngứa rát cổ họng, đặc biệt hiệu quả khi kết hợp với mật ong và vài lát chanh. Gừng và sả còn giúp làm sạch đường hô hấp trên, hạn chế sự phát triển của vi khuẩn và virus trong cổ họng.
Cải thiện lưu thông máu, ổn định huyết áp
Trà sả gừng giúp cải thiện lưu thông máu nhờ khả năng làm giãn mạch nhẹ và kích thích tuần hoàn. Ngoài ra, sả có tác dụng hỗ trợ giảm cholesterol xấu (LDL), từ đó giúp ổn định huyết áp và bảo vệ tim mạch. Đây là thức uống đặc biệt có lợi cho người lớn tuổi hoặc người có nguy cơ cao về bệnh tim mạch.
Những ai nên sử dụng trà sả gừng thường xuyên
Uống trà sả gừng thường xuyên có thể giúp cải thiện một số bệnh lý và tăng cường sức khỏe.
+ Người dễ bị cảm lạnh, cơ thể tay chân luôn bị lạnh: Uống trà sả gừng vào buổi sáng sớm hoặc trước khi đi ngủ sẽ giúp làm ấm cơ thể, đồng thời giúp lưu thông khí huyết tốt hơn. Nên kết hợp với mật ong và chanh để tăng cường sức đề kháng và miễn dịch.
+ Người có hệ tiêu hóa yếu, hay bị rối loạn tiêu hóa, đầy hơi, khó tiêu: Uống trà sả gừng sau bữa ăn 15-30 phút sẽ giúp cân bằng dịch vị dạ dày, kích thích tiêu hóa khỏe mạnh và giảm đầy hơi, khó tiêu.
+ Người thường xuyên bị ho, viêm họng khi thay đổi thời tiết: Gừng và sả có tác dụng kháng viêm, tiêu đờm và làm dịu cổ họng. Vì vậy, uống trà gừng mật ong sẽ giúp giảm các vấn đề này hiệu quả hơn.
+ Người thường xuyên bị căng thẳng, rối loạn giấc ngủ, ngủ không sâu giấc: Trà sả gừng giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi và thư giãn tâm trí. Một tách trà sả gừng ấm nóng kết hợp với cam thảo hoặc quế khô trước khi đi ngủ sẽ là phương pháp hữu hiệu giúp bạn có được giấc ngủ ngon.
Cách pha trà gừng thơm ngon giữ trọn dưỡng chất
Trà sả gừng mang lại nhiều dưỡng chất cho cơ thể nhưng cần nắm được cách pha đúng để giữ trọn vẹn dưỡng chất và hương vị dễ uống.
Nguyên liệu làm trà sả gừng:
- 2-3 cây sả
- 1-2 lát gừng tươi
- 1-2 muỗng mật ong (tùy khẩu vị)
- 300ml nước sôi
Cách pha trà gừng sả ngon:
- Rửa sạch 2-3 cây sả, đập dập rồi cắt thành khúc khoảng 5cm. Gọt vỏ 1-2 lát gừng tươi và thái thành lát mỏng.
- Cho 300ml nước vào nồi và đun sôi. Bạn có thể sử dụng nước lọc để đảm bảo trà có vị thanh mát.
- Khi nước đã sôi, cho sả và gừng đã chuẩn bị vào nồi. Giảm lửa nhỏ và tiếp tục đun trong khoảng 5-10 phút để các tinh chất trong sả và gừng thấm vào nước.
- Sau khi đun xong, bạn cho 1-2 muỗng mật ong vào nồi trà. Khuấy đều để mật ong tan hoàn toàn. Lượng mật ong có thể điều chỉnh tùy theo khẩu vị của bạn.
- Lọc bỏ bã sả và gừng bằng rây hoặc lọc trà. Chỉ giữ lại nước trà trong ly.
- Trà sả gừng có thể uống nóng ngay lập tức hoặc để nguội rồi thêm đá nếu bạn thích uống lạnh.
Mẹo thưởng trà sả gừng giữ trọn hương vị và thư giãn tâm trí
Thưởng trà cũng là một cách để tâm hồn được lắng đọng, giúp cơ thể thư giãn hoàn toàn và đón nhận trọn vẹn hương vị của tự nhiên. Từng ngụm trà sả gừng ấm nóng, thoảng hương thơm dịu của sả, vị cay ấm từ gừng, chút ngọt thanh của mật ong và hậu vị chua nhẹ từ chanh mang đến một thức uống thanh lành, dịu nhẹ cho cơ thể và tâm trí.
Khi thưởng trà, nên chọn một không gian yên tĩnh, để tâm thế được thư giãn, không vướng bận công việc hay lo toan thường nhật. Uống trà sả gừng vào buổi tối khi trà còn nóng không chỉ giúp giữ trọn hương vị tinh tế mà còn làm ấm cơ thể, giúp xua tan cảm giác mệt mỏi sau một ngày dài. Đặc biệt, một tách trà sả gừng ấm trước giờ ngủ có thể giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu và ngon hơn.
Nếu bạn đang tìm kiếm một chốn an yên để thưởng trà, nơi có ly trà sả gừng thơm ngon được pha chế từ những nguyên liệu tự nhiên và tinh khiết, hãy ghé Trà Quán Quân Vương – không gian tĩnh tại để bạn trở về với chính mình, bên ly trà ấm nóng và những phút giây thư thả hiếm hoi trong cuộc sống bận rộn.
Trà sả gừng không sở hữu tầng tầng lớp lớp hương vị như những loại trà trái cây hay trà thảo mộc khác. Nó mang trong mình một hương vị đồng nội nguyên bản – vừa mộc mạc, vừa tinh tế, đủ để chạm nhẹ vào những cảm xúc sâu lắng nhất. Trà sả gừng như một lời nhắc nhở dịu dàng: hãy chăm sóc bản thân từ hôm nay, để mỗi ngày trôi qua là một ngày trọn vẹn. Mỗi ngày ta được sống trong sự hứng khởi và trong tình yêu thương dành cho chính mình.
>> Bạn đọc có thể xem thêm nhiều bài viết về trà thảo mộc tại BLOG TRÀ của nhà Quân Vương nhé!
